Каковы признаки тревожности у детей? Руководство для родителей
Клинический руководитель — д-р Джордж Эфраем | Дипломированный психолог-консультант и психотерапевт | HCPC · BPS · BACP · CyRBP
Рассказывает Сиа, научно обоснованная дикторша
В этом выпуске мы рассмотрим одну из самых распространенных проблем, с которой родители обращаются в нашу практику в Лимассоле: как понять, когда беспокойство вашего ребенка перешло грань между нормальным состоянием и тем, что требует профессиональной помощи? Мы расскажем вам о признаках детской тревожности в эмоциональной, физической и поведенческой сферах, объясним, чем клиническая тревожность отличается от типичных страхов, связанных с развитием, и рассмотрим наиболее эффективные научно обоснованные подходы, которые помогут вашему ребенку вновь почувствовать себя в безопасности, понятым и уверенным в себе. Если вы заметили что-то, что вас беспокоит, или просто хотите немного лучше понять эмоциональный мир своего ребенка, этот выпуск для вас.
Прочитайте полную версию статьи, посвященной этому эпизоду: Каковы признаки тревожности у детей?
О чем пойдет речь в этом эпизоде
Этот выпуск станет для вас практическим руководством по пониманию детской тревожности: как она проявляется, чем отличается от обычных переживаний и что действительно помогает. Вот что мы рассмотрим в 12 разделах:
Являются ли страхи вашего ребенка нормальным явлением в процессе развития или признаком клинической тревожности, и как их различить
Эмоциональные, когнитивные, физические и поведенческие признаки тревоги у детей, в том числе симптомы, которые родители чаще всего упускают из виду или неправильно интерпретируют
Как тревога проявляется у маленьких детей и подростков
Два наиболее распространённых тревожных расстройства у детей школьного возраста: расстройство тревоги разлуки и социальная фобия
Почему важно раннее вмешательство и что показывают данные научных исследований о долгосрочных результатах
Когнитивно-поведенческая терапия, объясненная простым языком, в том числе почему она считается «золотым стандартом» лечения тревожных расстройств у детей
Практические, основанные на научных данных стратегии, которые семьи могут начать применять дома уже сегодня
Как понять, что пришло время обратиться за профессиональной помощью
Независимо от того, беспокоитесь ли вы сейчас о своём ребёнке или просто хотите лучше понять, что такое тревога, этот выпуск даст вам знания и уверенность, необходимые для того, чтобы сделать следующий шаг.
Часто задаваемые вопросы
Как понять, являются ли переживания моего ребенка нормальной фазой развития или это что-то более серьёзное?
Обратите внимание на два аспекта: продолжительность и негативное влияние. Если беспокойство длится более четырёх недель и сказывается на учебе, отношениях с друзьями или повседневной жизни, это уже выходит за рамки обычного этапа развития и заслуживает серьёзного внимания.
Мой ребенок часто жалуется на боли в животе и головные боли перед школой. Может ли это быть связано с тревогой?
Вполне возможно. Тревога вызывает реальные физические симптомы даже в тех случаях, когда медицинских причин не обнаружено. Если жалобы постоянно возникают перед школой или в стрессовых ситуациях, а врач исключил другие причины, то, скорее всего, тревога является одним из факторов, способствующих их появлению.
Как отличить стремление уклониться от проблемы от простого каприза?
Уклонение — это не упрямство. Так ребенок, страдающий тревожностью, справляется с непреодолимым страхом. Отказ ходить в школу, постоянная потребность в поддержке или избегание общественных ситуаций — это признаки того, что ваш ребенок чувствует себя в опасности, а не того, что он намеренно создает проблемы.
Выглядит ли тревога одинаково у пятилетнего и у пятнадцатилетнего ребенка?
Нет. Дети младшего возраста, как правило, выражают свои эмоции внешне — через плач, истерики и привязанность. Подростки же чаще склонны к интернализации, проявляя тревогу через замкнутость, раздражительность и сильную озабоченность тем, что о них думают сверстники.
Пройдет ли тревога у моего ребенка сама по себе?
У некоторых детей действительно наблюдается улучшение, однако нелеченная клиническая тревожность сопряжена с реальным риском развития депрессии или других проблем в более позднем возрасте. Своевременная поддержка, основанная на научных данных, дает значительно лучшие результаты, чем выжидательная тактика.
Могу ли я случайно усугубить тревогу у своего ребенка?
Да, невольно. Постоянное устранение ситуаций, вызывающих тревогу, или чрезмерное успокаивание укрепляют представление о том, что ситуация, вызывающая страх, действительно опасна. Гораздо эффективнее — с пониманием отнестись к этому страху и при этом поощрять небольшие, постепенные шаги вперед.
Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и как она помогает детям, страдающим тревожностью?
Когнитивно-поведенческая терапия учит детей распознавать и преодолевать негативные мысли, а также постепенно, небольшими шагами и при поддержке специалистов, справляться со своими страхами. Это наиболее научно обоснованный метод лечения тревожных расстройств у детей, который дает им инструменты, которыми они смогут пользоваться на протяжении всей жизни.
Благополучие вашего ребенка очень важно. Если этот выпуск вызвал у вас вопросы относительно тревожности вашего ребенка, мы готовы помочь. Доктор Джордж Эфраем проводит специализированную терапию по лечению тревожности у детей в Лимассоле; сеансы доступны как в очном формате, так и онлайн на всей территории Кипра. Запишитесь на бесплатную 15-минутную вводную консультацию по телефону — направление от врача не требуется, и это не обязывает вас к дальнейшим действиям.
Запишитесь на бесплатную консультацию
Или позвоните нам напрямую: +357 97840448
*Материал основан на результатах рецензируемых научных исследований и доказательных клинических рекомендациях. Источники предоставляются по запросу.
Послушайте другие выпуски на empathic-psychologist.com/podcast
